نصائح للتخلص نهائياً من انتفاخ البطن والغازات في العناية بالجسم

4 مارس,2015 يمكن التخلص نهائيا من الانتفاخ والغازات التى توجد فى البطن بالابتعاد عن تناول الأغذية التى تتسبب فى الانتفاخ والغازات ومنها المشروبات الغازية والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب السوائل الكافية والتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة ونعرض فى تقرير مبسط أهم النصائح التى بجب اتباعها لتخليص الجسم من الانتفاخ والغازات بصورة نهائية. أولا: الابتعاد عن تناول الخضروات التى تعمل على زيادة الانتفاخ والغازات فى البطن وهى البصل والخس والقرنبيط والبروكلى والبقوليات المختلفة مثل افلول واللوبيا والفاصوليا. ثانياً: الابتعاد عن تناول الفواكه التى تتسبب فى حدوث الانتفاخ وتزيد الغازات فى البطن وهى الكمثرى والتفاح والخوخ. ثالثا: الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الدسمة التى تحدث تخمة وتلبك فى البطن. رابعاً: التوقف عن تناول اللبان ومضغ الطعام جيداً وتجنب تناول أملاح الصوديوم عدم تناول كميات كبيرة من الطعام. خامساً: تناول الأعشاب التى تعالج الانتفاخ والغازات ومنها النعناع والزنجبيل والشاى الأخضر. سادساً : تناول الحلبة والينسون حيث أنهما يعملان على تقليل الانتفاخ ويمكن استبدالهم بالمشروبات الغازية الضارة. نصائح للبنات للتخلص من الوزن الزائد حول منطقة الارداف ازالة رائحة تحت الابط طريقة تحضير مزيل عرق طبيعي في البيت كيفية تسمين الوجه و الخدود بطريقة طبيعية inShare الوسوم :انتفاخ البطن انتفاخ البطن اعراض انتفاخ البطن المفاجئ انتفاخ البطن بالغازات انتفاخ البطن بعد الاكل انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية انتفاخ البطن من اعراض الحمل انتفاخ البطن هل من علامات الحمل انتفاخ البطن والحمل انتفاخ البطن والقولون نصائح للتخلص نهائياً من انتفاخ البطن والغازات السابق: اجمل مسلمة بريطانية بعيون زرقاء وشعر أسود ساحر التالي: كيكة مالحة لذيذة بالصور مقالات مشابهة احصلي على أسنان ناصعة البياض بهذه الخطوات 15 أبريل,2015 حضرّي في المنزل هذا الشراب لإذابة دهون البطن! 7 مارس,2015 وصفة فعالة لي بغات تزيد في الوزن 19 فبراير,2015 الشبكات الإجتماعية إشتراكوا في نشرتنا الإخبارية. البريد الالكتروني *

لالة مولاتي .نت