الرئيسية
- اشربى كميات وفيرة من المياه بعد الإفطار فيما لا يقل عن 8 أكواب يومياً لتعويض الفاقد خلال الصيام.
- احرصي على الاستحمام بالماء الفاتر وليس الساخن، لأنه يزيد جفاف البشرة، وتجنبي أنواع الصابون القاسية على البشرة واستبدليها بمنظفات لطيفة مصنوعة من مواد طبيعية ترطب البشرة.
- استخدمي غسولاً مقشراً للوجه مرتين كل أسبوع لإزالة الخلايا الميتة والتخلص من مظهر الوجه الشاحب، ويفضل استخدام منتجات نتروجينا؛ حيث إنها لطيفة على البشرة ويوصى بها من كبار الأطباء.
- الصوم مع الرطوبة العالية في الصيف يتسببان في زيادة جفاف شعركِ للتغلب على هذا الأمر، أعدي حمام زيت ساخناً مرة أسبوعياً لتعويض المرطبات التي يفقدها، واستخدمي في ذلك زيت الزيتون، أو زيت الوز
- في حالة ظهور الهالات السوداء نتيجة قلة النوم. ضعي شرائح البطاطا الباردة على العين لمدة 10 دقائق، وكرري ذلك بشكل منتظم إلى أن تستعيد البشرة لونها الطبيعي.
[rtl]- حضّري من حين لآخر قناعاً طبيعياً لبشرة الوجه لترطيبها ومنحها بريقاً طبيعياً طوال الشهر الكريم: امزجي بيضة مع ملعقة واحدة من زيت الزيتون، ثم أضيفي قليلاً من عصير الليمون، وضعي المزيج على وجهكِ لـ 10 دقائق، ثم اغسلي بشرتكِ، واستمتعي بمظهرها المتألق
